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练习瑜伽的几大好处

2017-09-21 14:15:10  

   瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

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(1)塑造女性完美体形:IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

   通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;休长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

(2)预防慢性病:IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

   别以为只有肌肉和骨骼会疲劳,外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓,其实人体的脏器也会产生疲倦之感,而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势,按摩身体内部器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

(3)消除紧张和疲劳:IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

   站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感,而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

(4)保持青春:IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

   瑜伽的完全呼吸法,扭,挤,伸,拉的姿势,畅通全身经络气血,活化脏腑机能,促使细胞延迟衰老,面色红润。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。IBR星座缘 - 第七感_星座,运势,十二星座配对,星座网

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