减肥瘦身养生

如何抵抗饥饿感,几个小方法告诉你

如果不从饮食上控制自己,那么即使跑再多次健身馆也于事无补,因为我们运动越多就会摄入越多的热量。如果你想保持体重,和提高新陈代谢和身体的健康,最好就不要再吃这些缺乏营养的垃圾食品了,下面小编支招抗饥饿感 查看全文>>

5个坏习惯毁在悄悄的毁掉你的身材!

办公室白领们经常坐着使用电脑,容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大,首先坐办公室腰要挺,随时提醒自己缩小腹,另外,养成固定运动健身的习惯,自然也会有帮助。在坚持运动的同时。 查看全文>>

跳绳的好处及跳绳的最佳时间

论是学生还是白领,都很喜欢用跳绳来减肥。但是跳绳的时间不对,不符合人体消化规律,减肥的效果自然就会减半,那么跳绳减肥的最佳时间是什么时候呢? 查看全文>>

擀面杖可以用来减肥吗?

擀面杖也能减肥,你听说过吗?怎么拿擀面杖塑身,你了解过吗?一起来看看吧。 查看全文>>

廋腿绝招

面对小腿上蓬松的赘肉,不少人都感到非常苦恼,如何才能简单使小腿上赘肉练成肌肉,拥有一双美腿呢?下面就教你三个绝招快速瘦小腿,让你的粗腿消失无踪!
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肚子上的赘肉该如何减呢?

因为现在生活条件越来越好,运动的时间少了,吃、喝的时间多了,最终结果就是肚子上的肥肉越来越多。 很多朋友们想摆脱赘肉烦恼,但又苦于找不到好的方法。接下来就为大家整理出以下几个小方法来消除赘肉哦。 查看全文>>

解梦

梦见猫相关
1未婚梦见猫,暗示梦者感情方面会出现问题,如恋情不够稳定;
2已婚女人梦见猫,暗示梦者庭纷争或自己对婚后生活感觉厌倦与疲惫,感到生活中缺乏应有的激 查看全文>>

健康食品好处

健康食品好处 到冬天,各地的上呼吸道感染发病率都会明显上升,尤其是幼儿、中小学生的感冒人数增多最为明显。临床发现,十个感冒小儿八成大便不通。一些孩子常吃快餐等油 查看全文>>

养生运动

沿着水边跑
在水边跑步更凉快。城市的河水边通常会有人行道,即使水边的温度跟别处相同,但感觉起来还是更风凉。可以选择到公园进行跑步,一般公园都会有人工河流穿过。不 查看全文>>

祛痘

苹果去痘印
 使用方法:
 1.先将沸水倒在一片苹果上,
 2.几分钟后,苹果片变软了,就可以从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上。
 3. 保持20分钟后取下, 查看全文>>

减肥秘方

减肥秘方 减肥还是很简单的(我也是最近才发现的)我正在喝普洱茶,比较贵的那种,一百多,不过就是有效果,一是刷油,二是喝了 不饿,哈哈,就买这种两三年的,熟茶。另 查看全文>>

从零开始练瑜伽的注意事项

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,但是练习瑜伽的过程中一些注意事项不可忽视,下面一起来看看。
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晚餐只吃水果可以减肥吗?

一些人在晚上不吃主食只吃水果,这样的方法是否真的对减肥有用吗? 查看全文>>

枸杞子减肥法 枸杞子怎么吃减肥

枸杞子为养生健康美食之一,且具减肥等功效,常以枸杞子汤、枸杞子茶等吃法为主,下面一起看看那些枸杞子养生汤、枸杞子养生茶: 查看全文>>

推腹法”治疗慢性病

纵观许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。究竟是为什么?
  根据经络分布的规律;《黄帝内经》讲: &ld 查看全文>>

“久坐族”如何瘦肚子?你不妨点进来看看

1、 饭后站立半小时
饭后久坐不动很容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半小时,可以减少脂肪堆积。
如果靠墙站立,可以有效瘦肚子。而且站立的时候不要只是想 查看全文>>

减肥总是失败?不妨看看这个

1:跑步可以帮助全方位塑造身形
跑步是一种可以运动全身关节和肌肉的有氧运动,但归根结底它还是有氧运动的一定,并不具有核心训练所能达到的增肌效果。想要让身材完美,除 查看全文>>

可以喝走脂肪的瘦身汤!

很多人都想要自己拥有一个完美的身材,那么在平时的生活饮食中怎样才能够让自己拥有一个秀美的身材呢?怎样才能够在众人面前展现你完美的身姿呢?下面就跟着小编一起来看看吧 查看全文>>

最容易变胖的几个时期你造吗?

对于大多数来说,减肥都是一场持久二艰难的战争。我想说的是,在某些特殊时期,你真的更容易发胖。那么,是什么时期最容易胖呢?一起来看一下吧。 节食后的1-3年 查看全文>>

喝牛奶也能减肥?

有人说,喝牛奶能减肥,因为喝牛奶能引起腹泻。那么喝牛奶到底能不能减肥呢?确实有些人喝牛奶会腹泻。小时候喝母乳和牛奶,我们的肠道里会产生一种分解乳糖的酶。成年后, 查看全文>>

为什么减肥总失败呢?

很多人在刚刚开始减肥的时候,总是会询问别人的减肥方法,但多数时候这些方法并不适合你,更有可能你被带上了歪路,减肥根本没有任何效果。想要减肥有好的效果,这些失败的 查看全文>>

上班族如何减肥

总是嚷嚷着说要减肥,可是有时候工作太忙了,根本就腾不出时间。因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少,慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实是否 查看全文>>

常吃常瘦的减肥食物

  天天大吃大喝,又不想动,这样减肥也许只是一个梦,也许多走几步,也许多吃以下几种食物,减肥就不再是梦!

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哺乳期可以减肥吗?

正确答案:哺乳期不建议减肥!
  哺乳期最好不要减肥,更不能通过节食减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任,乳汁都是通过脂肪转化过来的,而脂肪的来源正是各种食物。所以,如果新妈妈节食,母体得不到充足的 查看全文>>

产后最佳的减肥时间

  哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期,需要产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理,才能达到较为理想的体重水平。
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